Makko-ho gyakorlatok

                                                                 
"A Do-in rendszeren belül népszerűvé vált hét önálló gyakorlat, amelyek konkrétan a hat meridián pár és a két vezeték aktivizálására és kiegyenlítésére szolgálnak. Ezeket Makko-ho gyakorlatoknak hívjuk, egy japán Do-in tanár nyomán. A szervek betegségei, komoly funkciózavarai esetén az orvos tanácsait és terápiáját kiegészíthetjük a gyakorlatok rendszeres és kitartó végzésével. A gyakorlatok végzése közben figyelmünkkel létesítsünk kapcsolatot a megfelelő szervekkel. Képzeljük el, hogy a mozdulat hatására a szervekben oldódnak a feszültségek, görcsök. Mintha megsimogatnánk őket, vagy mintha rájuk mosolyognánk. A kitartott mozdulattal támogatásunkról biztosítjuk a szerveiket, együttérzést, bátorítást fejezünk ki. Boldogság, elengedettség valósul meg a szervekben. Ilyen állapotban jobban tudják feladataikat ellátni és a hozzájuk kapcsolódó érzelmi-szellemi állapotok is jó irányba változnak."
-Madocsai Eszter-